← Tüm gıdalarTurunç
🍎 MeyveDüşük glisemikGlütensiz

Turunç

Bitter orange

Anavatan

Güneydoğu Asya

Mevsim

Kış

Besin değerleri

100 g başına, çiğ

Enerji kcal
Karbonhidrat g
Şeker g
Lif g
Protein g
Yağ g

Biliyor muydunuz?

Taze yenmez; kabuğundan reçel ve marmelat yapılır, çiçeğinden neroli esansı elde edilir. USDA'da standart analizi yok.

Tüketim ipucu

Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.

Kaynaklar: USDA FoodData Central (besin değerleri, 100 g çiğ); Wikipedia "List of food origins" ve Vavilov köken merkezleri (anavatan). Doğal, işlenmemiş gıdalar helal kabul edilir.

Görsel kaynağı: Wikimedia Commons