← Tüm gıdalar
🥬 SebzeDüşük glisemikGlütensiz
Kaktüs yaprağı (nopal)
Nopal
Anavatan
Meksika
Mevsim
İlkbahar-yaz
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | 16 kcal |
| Karbonhidrat | 3.3 g |
| Şeker | 1.1 g |
| Lif | 2.2 g |
| Protein | 1.3 g |
| Yağ | 0.1 g |
Biliyor muydunuz?
Frenk incirinin genç yaprağıdır; Meksika mutfağında ızgara veya salata olarak yenir.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.