← Tüm gıdalar
🍎 MeyveYüksek lifGlütensiz
Goji
Goji berry
Anavatan
Kuzeybatı Çin (Ningxia)
Mevsim
Yaz sonu (hasat), yıl boyu kurutulmuş
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | 349 kcal |
| Karbonhidrat | 77.1 g |
| Şeker | 45.6 g |
| Lif | 13 g |
| Protein | 14.3 g |
| Yağ | 0.39 g |
Biliyor muydunuz?
Çin'in Ningxia bölgesinde yüzyıllardır yetiştirilir ve neredeyse tamamı kurutulmuş olarak tüketilir; buradaki değerler kuru meyveye aittir. Kurusunun ağırlığının yaklaşık yarısı şekerdir.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.