← Tüm gıdalar
🥬 SebzeDüşük glisemikGlütensiz
Marul
Lettuce
Anavatan
Akdeniz ve Yakın Doğu (Mısır)
Mevsim
Sonbahar-İlkbahar
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | 15 kcal |
| Karbonhidrat | 2.87 g |
| Şeker | 0.78 g |
| Lif | 1.3 g |
| Protein | 1.36 g |
| Yağ | 0.15 g |
Biliyor muydunuz?
Marul, MÖ 2700'lerde eski Mısır'da yetiştirilen en eski kültür bitkilerindendir; başlangıçta yaprağı için değil, tohumundan yağ elde etmek için ekilirdi.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.
Bu ürün hangi marketlerde?
Zincir marketlerdeki bulunurluk ve örnek fiyatlar. Fiyatlar şubeye göre değişebilir.
Kaynak: Market Fiyatı (TÜBİTAK) · güncelleme 23.07.2026 · Mağaza linkleri, zincirin kendi sitesinde bu ürünün aramasını açar.