← Tüm gıdalar
🍎 MeyveDüşük glisemik
Mandalina
Mandarin
Anavatan
Çin (Güney Çin, Nanling Dağları)
Mevsim
Sonbahar-Kış (Kasım-Şubat)
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | 53 kcal |
| Karbonhidrat | 13.34 g |
| Şeker | 10.58 g |
| Lif | 1.8 g |
| Protein | 0.81 g |
| Yağ | 0.31 g |
Biliyor muydunuz?
Mandalina, Çin'de yaklaşık 4.000 yıl önce evcilleştirilen ilk turunçgillerden biridir; adının, eski Çin devlet görevlileri 'mandarin'lerin giydiği renkten geldiği düşünülür.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.