Takviye edici gıdayı etiketinde yazandan fazla kullanmak daha etkili olur mu?

Cevap

Hayır. Takviye edici gıdaların etiketinde yer alan tavsiye edilen günlük kullanım miktarları, farklı yaş grupları ve bireyler için belirlenmiş güvenli alım sınırları dikkate alınarak saptanır. Ürünün daha etkili olacağı düşüncesiyle bu miktarın aşılması etkiyi artırmaz; aksine sağlık açısından risk oluşturabilir, çünkü içerdikleri vitamin, mineral ve diğer bileşenler için günlük güvenli kabul edilen üst sınırlar vardır. Bu nedenle onaylı her takviye edici gıdanın etiketinde tavsiye edilen günlük porsiyon miktarı (örneğin 1 kapsül, 2-3 tablet, 1 saşe, 1 ölçek veya 5 ml gibi) ve "Tavsiye edilen günlük porsiyonu aşmayınız." uyarısı bulunur. Takviye edici gıdalar yalnızca etiketinde belirtilen miktarlarda ve kullanım talimatına uygun şekilde tüketilmelidir.