← Tüm gıdalar
🍎 MeyveDüşük glisemik
Elma
Apple
Anavatan
Orta Asya (Kazakistan, Tanrı Dağları)
Mevsim
Sonbahar
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | 52 kcal |
| Karbonhidrat | 13.8 g |
| Şeker | 10.4 g |
| Lif | 2.4 g |
| Protein | 0.3 g |
| Yağ | 0.2 g |
Biliyor muydunuz?
Lifinin ve polifenollerinin çoğu kabuğunda bulunur.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.