← Tüm gıdalar
🥬 SebzeDüşük glisemik
Kuşkonmaz
Asparagus
Anavatan
Doğu Akdeniz ve Batı Asya
Mevsim
İlkbahar
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | 20 kcal |
| Karbonhidrat | 3.9 g |
| Şeker | 1.9 g |
| Lif | 2.1 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 0.1 g |
Biliyor muydunuz?
Kuşkonmaz sürgünleri uygun koşullarda günde 25 santime kadar uzayabilen, dünyanın en hızlı büyüyen sebzelerinden biridir.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.