← Tüm gıdalar
🍎 MeyveDüşük glisemikYüksek lif
Avokado
Avocado
Anavatan
Orta Amerika (Meksika)
Mevsim
Sonbahar-Kış
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | 160 kcal |
| Karbonhidrat | 8.5 g |
| Şeker | 0.7 g |
| Lif | 6.7 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 14.7 g |
Biliyor muydunuz?
Şekeri çok düşük, yağı yüksek nadir bir meyvedir; yağının çoğu kalp dostu tekli doymamış yağdır.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.