← Tüm gıdalar
🍎 Meyve
Muz
Banana
Anavatan
Güneydoğu Asya ve Yeni Gine
Mevsim
Yıl boyu
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | 89 kcal |
| Karbonhidrat | 22.8 g |
| Şeker | 12.2 g |
| Lif | 2.6 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 0.3 g |
Biliyor muydunuz?
Olgunlaştıkça nişastası şekere döner ve glisemik indeksi yükselir.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.