← Tüm gıdalar
🌰 Kuruyemiş / tohumDüşük glisemikGlütensiz
Reyhan tohumu
Basil seed
Anavatan
Hindistan
Mevsim
Yıl boyu (kurutulmuş)
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | — kcal |
| Karbonhidrat | — g |
| Şeker | — g |
| Lif | — g |
| Protein | — g |
| Yağ | — g |
Biliyor muydunuz?
Suya atıldığında çevresinde saydam, jelatinimsi bir kılıf oluşturur ve birkaç dakikada şişer; Hindistan ile Güneydoğu Asya'da serinletici içeceklerin klasik malzemesidir. Chia tohumuyla karıştırılır ama farklı bir bitkidendir ve çok daha hızlı şişer.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.