← Tüm gıdalar
🍎 MeyveDüşük glisemik
Yaban mersini
Blueberry
Anavatan
Kuzey Amerika
Mevsim
Yaz
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | 57 kcal |
| Karbonhidrat | 14.5 g |
| Şeker | 10 g |
| Lif | 2.4 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.3 g |
Biliyor muydunuz?
Yaban mersininin mavi rengi, güçlü birer antioksidan olan antosiyaninlerden gelir.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.