← Tüm gıdalar
🌰 Kuruyemiş / tohumDüşük glisemikYüksek lifGlütensiz
Brezilya fıstığı
Brazil nut
Anavatan
Amazon havzası
Mevsim
Yağış sonrası
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | 659 kcal |
| Karbonhidrat | 12.3 g |
| Şeker | 2.3 g |
| Lif | 7.5 g |
| Protein | 14.3 g |
| Yağ | 67.1 g |
Biliyor muydunuz?
Bilinen en yoğun selenyum kaynağıdır; tek bir tanenin selenyumu günlük ihtiyacı aşabilir.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.