← Tüm gıdalar
🍎 MeyveYüksek lifGlütensiz
Ekmek meyvesi
Breadfruit
Anavatan
Okyanusya ve Yeni Gine
Mevsim
Yaz
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | 103 kcal |
| Karbonhidrat | 27.1 g |
| Şeker | 11 g |
| Lif | 4.9 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 0.2 g |
Biliyor muydunuz?
Pişince ekmeğe benzer dokusu yüzünden bu adı almıştır; nişastası yüksektir.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.