← Tüm gıdalar
🍎 MeyveDüşük glisemikYüksek lif
Hindistan cevizi
Coconut
Anavatan
Hint-Pasifik bölgesi
Mevsim
İthal / Yıl boyu
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | 354 kcal |
| Karbonhidrat | 15.2 g |
| Şeker | 6.2 g |
| Lif | 9 g |
| Protein | 3.3 g |
| Yağ | 33.5 g |
Biliyor muydunuz?
Botanik olarak gerçek bir kuruyemiş değil bir drupa olan hindistan cevizi, okyanuslarda yüzerek uzak kıyılarda bile filizlenebilir.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.