← Tüm gıdalar
🥬 SebzeDüşük glisemik
Kişniş
Coriander
Anavatan
Güneybatı Asya ve Akdeniz
Mevsim
İlkbahar–Sonbahar
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | 23 kcal |
| Karbonhidrat | 3.7 g |
| Şeker | 0.9 g |
| Lif | 2.8 g |
| Protein | 2.1 g |
| Yağ | 0.5 g |
Biliyor muydunuz?
Bitki, tatları birbirinden tamamen farklı iki ürün verir: taze yaprakları (kişniş otu) ve kurutulmuş tohumları (kişniş).
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.