← Tüm gıdalar
🍎 MeyveDüşük glisemikYüksek lif
Turna yemişi
Cranberry
Anavatan
Kuzey Amerika
Mevsim
Sonbahar
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | 46 kcal |
| Karbonhidrat | 12.2 g |
| Şeker | 4 g |
| Lif | 4.6 g |
| Protein | 0.4 g |
| Yağ | 0.1 g |
Biliyor muydunuz?
Olgun turna yemişleri içlerindeki minik hava boşlukları sayesinde suda yüzer; bu yüzden hasat su basılmış tarlalarda yapılır.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.