← Tüm gıdalar
🌿 Ot / baharatDüşük glisemikYüksek lifGlütensiz
Rezene tohumu
Fennel seed
Anavatan
Akdeniz havzası
Mevsim
Yaz sonu
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | 345 kcal |
| Karbonhidrat | 52.3 g |
| Şeker | — g |
| Lif | 39.8 g |
| Protein | 15.8 g |
| Yağ | 14.9 g |
Biliyor muydunuz?
Lif oranı %39'a yaklaşır; ağırlığının neredeyse yarısı sindirilmeyen liftir.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.