← Tüm gıdalar
🥬 SebzeDüşük glisemik
Taze fasulye
Green bean
Anavatan
Orta ve Güney Amerika (And Dağları)
Mevsim
Yaz
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | 31 kcal |
| Karbonhidrat | 7 g |
| Şeker | 3.3 g |
| Lif | 2.7 g |
| Protein | 1.8 g |
| Yağ | 0.2 g |
Biliyor muydunuz?
Taze fasulye, tohumları olgunlaşmadan bakla halinde yenen bir baklagildir; bu yüzden kuru fasulyeden çok daha az kalori taşır.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.