← Tüm gıdalar
🍎 MeyveDüşük glisemikYüksek lif
Guava
Guava
Anavatan
Orta Amerika ve Meksika
Mevsim
İthal / Yıl boyu
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | 68 kcal |
| Karbonhidrat | 14.3 g |
| Şeker | 8.9 g |
| Lif | 5.4 g |
| Protein | 2.6 g |
| Yağ | 1 g |
Biliyor muydunuz?
Bir guava, portakaldan birkaç kat daha fazla C vitamini içerebilir.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.