← Tüm gıdalar
🌰 Kuruyemiş / tohumDüşük glisemikGlütensiz
Kola cevizi
Kola nut
Anavatan
Batı Afrika yağmur ormanları
Mevsim
Yıl boyu
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | — kcal |
| Karbonhidrat | — g |
| Şeker | — g |
| Lif | — g |
| Protein | — g |
| Yağ | — g |
Biliyor muydunuz?
Batı Afrika'da misafir ağırlama, nikâh ve anlaşma törenlerinin simgesidir; ikiye ayrılıp paylaşılarak çiğnenir. Kafein içerir ve acıdır, ardından ağızda tatlı bir tat bırakır. Adını verdiği kolalı içeceklerin ilk tariflerinde özütü kullanılmıştır.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.