← Tüm gıdalar
🫘 BaklagilDüşük glisemikYüksek lif
Acı bakla
Lupin bean
Anavatan
Akdeniz havzası
Mevsim
Yıl boyu (kuru)
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | 371 kcal |
| Karbonhidrat | 40.4 g |
| Şeker | — g |
| Lif | 18.9 g |
| Protein | 36.2 g |
| Yağ | 9.7 g |
Biliyor muydunuz?
Acı alkaloitlerini gidermek için günlerce suda bekletilerek tatlandırılır.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.