← Tüm gıdalar
🍎 MeyveDüşük glisemik
Dut
Mulberry
Anavatan
Çin
Mevsim
Yaz başı (Haziran-Temmuz)
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | 43 kcal |
| Karbonhidrat | 9.8 g |
| Şeker | 8.1 g |
| Lif | 1.7 g |
| Protein | 1.44 g |
| Yağ | 0.39 g |
Biliyor muydunuz?
Beyaz dut (Morus alba) ağacının yaprakları, ipek böceğinin (Bombyx mori) tek besinidir; ipek üretimi bu yüzden dut ağacıyla birlikte dünyaya yayılmıştır.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.