← Tüm gıdalar
🍎 MeyveDüşük glisemikYüksek lifGlütensiz
Muntri
Muntries
Anavatan
Güney Avustralya kıyıları
Mevsim
Yaz - Sonbahar
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | — kcal |
| Karbonhidrat | — g |
| Şeker | — g |
| Lif | — g |
| Protein | — g |
| Yağ | — g |
Biliyor muydunuz?
Yerde yayılan bir çalının bezelye büyüklüğünde, yeşil-kırmızı yemişleridir; tadı baharatlı elma kabuğunu andırır. Güney Avustralya'nın yerli halkları için önemli bir yemişti, bugün reçel ve tatlılarda kullanılan yerli gıdalardan biridir. Kuruyunca kuş üzümüne benzer.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.