← Tüm gıdalar
🍎 MeyveDüşük glisemikGlütensiz
Natal eriği
Natal plum
Anavatan
Güney Afrika kıyısı
Mevsim
Yaz
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | 62 kcal |
| Karbonhidrat | 13.6 g |
| Şeker | — g |
| Lif | — g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 1.3 g |
Biliyor muydunuz?
Yalnız olgun meyvesi yenir; bitkinin sütü ve olgunlaşmamış meyvesi tahriş edicidir.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.