← Tüm gıdalar
🫘 BaklagilDüşük glisemikYüksek lif
Güvercin bezelyesi
Pigeon pea
Anavatan
Güney Asya (Hindistan)
Mevsim
Yıl boyu (kuru)
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | 343 kcal |
| Karbonhidrat | 62.8 g |
| Şeker | — g |
| Lif | 15 g |
| Protein | 21.7 g |
| Yağ | 1.5 g |
Biliyor muydunuz?
Kuraklığa çok dayanıklı, çok yıllık bir çalı olarak yıllarca ürün verebilir.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.