← Tüm gıdalar
🥬 SebzeDüşük glisemikYüksek lifGlütensiz
Domuz fındığı
Pignut
Anavatan
Batı Avrupa
Mevsim
İlkbahar – yaz
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | — kcal |
| Karbonhidrat | — g |
| Şeker | — g |
| Lif | — g |
| Protein | — g |
| Yağ | — g |
Biliyor muydunuz?
Maydanozgillerden bu kır bitkisinin toprak altındaki fındık büyüklüğündeki yumrusu yenir; tadı kestane ile fındık arasıdır. Britanya kırsalında çocukların topladığı geleneksel bir atıştırmalıktır.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.