← Tüm gıdalarErik
🍎 MeyveDüşük glisemikGlütensiz

Erik

Plum

Anavatan

Kafkasya ve Batı Asya

Mevsim

Yaz

Besin değerleri

100 g başına, çiğ

Enerji46 kcal
Karbonhidrat11.4 g
Şeker9.9 g
Lif1.4 g
Protein0.7 g
Yağ0.3 g

Biliyor muydunuz?

Kurutulmuş hali (kuru erik) doğal bir bağırsak düzenleyici olarak bilinir.

Tüketim ipucu

Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.

Bu ürün hangi marketlerde?

Zincir marketlerdeki bulunurluk ve örnek fiyatlar. Fiyatlar şubeye göre değişebilir.

A10189,50 ₺Mağazada gör ↗
BİM99,00 ₺Yalnız mağazada

Kaynak: Market Fiyatı (TÜBİTAK) · güncelleme 23.07.2026 · Mağaza linkleri, zincirin kendi sitesinde bu ürünün aramasını açar.

Kaynaklar: USDA FoodData Central (besin değerleri, 100 g çiğ); Wikipedia "List of food origins" ve Vavilov köken merkezleri (anavatan). Doğal, işlenmemiş gıdalar helal kabul edilir.

Görsel kaynağı: Wikimedia Commons