← Tüm gıdalar
🍎 MeyveDüşük glisemikYüksek lif
Nar
Pomegranate
Anavatan
İran'dan Kuzey Hindistan'a uzanan bölge
Mevsim
Sonbahar
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | 83 kcal |
| Karbonhidrat | 18.7 g |
| Şeker | 13.7 g |
| Lif | 4 g |
| Protein | 1.7 g |
| Yağ | 1.2 g |
Biliyor muydunuz?
Punikalajin adlı antioksidanları yeşil çayınkinden bile güçlü sayılır.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.