← Tüm gıdalar
🍎 MeyveDüşük glisemikYüksek lif
Ahududu
Raspberry
Anavatan
Avrupa ve Kuzey Asya
Mevsim
Yaz
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | 52 kcal |
| Karbonhidrat | 11.9 g |
| Şeker | 4.4 g |
| Lif | 6.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.7 g |
Biliyor muydunuz?
Ahududu botanik olarak tek bir meyve değil, her biri minik bir çekirdek taşıyan onlarca druplet'in birleşiminden oluşan toplu bir meyvedir.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.