← Tüm gıdalar
🌾 TahılYüksek lifGlütensiz
Pirinç (esmer)
Rice (brown)
Anavatan
Çin (Yangtze vadisi)
Mevsim
Sonbahar
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | 370 kcal |
| Karbonhidrat | 77.2 g |
| Şeker | 0.9 g |
| Lif | 3.5 g |
| Protein | 7.9 g |
| Yağ | 2.9 g |
Biliyor muydunuz?
Dünya nüfusunun yarısından fazlasının temel besinidir; kavuzu alınmış esmer hâli lif ve yağını korur.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.