← Tüm gıdalar
🫘 BaklagilDüşük glisemikYüksek lif
Soya Fasulyesi
Soybean
Anavatan
Doğu Asya (Çin)
Mevsim
Yıl boyu (kuru)
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | 446 kcal |
| Karbonhidrat | 30.2 g |
| Şeker | 7.3 g |
| Lif | 9.3 g |
| Protein | 36.5 g |
| Yağ | 19.9 g |
Biliyor muydunuz?
Tüm esansiyel amino asitleri içeren nadir bir bitkisel tam protein kaynağıdır.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.