← Tüm gıdalar
🥬 SebzeDüşük glisemikGlütensiz
Spagetti kabağı
Spaghetti squash
Anavatan
Orta Amerika ve Meksika
Mevsim
Sonbahar–kış
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | 31 kcal |
| Karbonhidrat | 6.91 g |
| Şeker | 2.76 g |
| Lif | 1.5 g |
| Protein | 0.64 g |
| Yağ | 0.57 g |
Biliyor muydunuz?
Pişirildiğinde iç eti çatalla kolayca uzun tellere ayrılır ve makarnayı andırır; adı buradan gelir. Yüz gramı 31 kaloridir, bu yüzden düşük karbonhidratlı beslenmede makarna yerine kullanılır.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.