← Tüm gıdalar
🌿 Ot / baharatDüşük glisemikYüksek lifGlütensiz
Sater otu
Summer savory
Anavatan
Doğu Akdeniz
Mevsim
Yaz
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | 272 kcal |
| Karbonhidrat | 68.7 g |
| Şeker | — g |
| Lif | 45.7 g |
| Protein | 6.73 g |
| Yağ | 5.91 g |
Biliyor muydunuz?
Avrupa'da geleneksel olarak "fasulye otu" diye anılır, çünkü baklagil yemeklerine hem tat verir hem de sindirimi kolaylaştırdığına inanılır. Ağırlığının neredeyse yarısı liftir.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.