← Tüm gıdalar
🥬 SebzeDüşük glisemik
Pazı
Swiss chard
Anavatan
Akdeniz havzası
Mevsim
İlkbahar ve yaz
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | 19 kcal |
| Karbonhidrat | 3.7 g |
| Şeker | 1.1 g |
| Lif | 1.6 g |
| Protein | 1.8 g |
| Yağ | 0.2 g |
Biliyor muydunuz?
Pazı aslında kök yapmayan bir pancar çeşididir; sapları sarı, pembe ve kırmızının canlı tonlarında olabilir.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.