🥬 SebzeDüşük glisemikGlütensiz

Domates

Tomato

Anavatan

Orta ve Güney Amerika (Mezoamerika ve And Dağları)

Mevsim

Yaz

Besin değerleri

100 g başına, çiğ

Enerji	18 kcal
Karbonhidrat	3.9 g
Şeker	2.6 g
Lif	1.2 g
Protein	0.9 g
Yağ	0.2 g

Biliyor muydunuz?

Avrupa'ya 16. yüzyılda getirildiğinde önce zehirli sanılıp sadece süs bitkisi olarak yetiştirildi.

Tüketim ipucu

Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.