← Tüm gıdalarVanilya
🌿 Ot / baharatDüşük glisemikGlütensiz

Vanilya

Vanilla

Anavatan

Meksika'nın doğu kıyıları

Mevsim

Yıl boyu (kurutulmuş kapsül)

Besin değerleri

100 g başına, çiğ

Enerji— kcal
Karbonhidrat— g
Şeker— g
Lif— g
Protein— g
Yağ— g

Biliyor muydunuz?

Bir orkidenin kapsülüdür ve anavatanı dışında çiçekleri elle tozlaştırılmak zorundadır, çünkü doğal tozlaştırıcısı Meksika'da yaşayan bir arıdır. Toplanan yeşil kapsül kokusuzdur; aromasını haftalar süren terletme ve kurutma işlemi verir.

Tüketim ipucu

Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.

Kaynaklar: USDA FoodData Central (besin değerleri, 100 g çiğ); Wikipedia "List of food origins" ve Vavilov köken merkezleri (anavatan). Doğal, işlenmemiş gıdalar helal kabul edilir.

Görsel kaynağı: Wikimedia Commons