← Tüm gıdalar
🌰 Kuruyemiş / tohumDüşük glisemikYüksek lifGlütensiz
Ceviz
Walnut
Anavatan
Orta Asya ve İran
Mevsim
Sonbahar
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | 654 kcal |
| Karbonhidrat | 13.7 g |
| Şeker | 2.6 g |
| Lif | 6.7 g |
| Protein | 15.2 g |
| Yağ | 65.2 g |
Biliyor muydunuz?
Bitkisel gıdalar arasında omega-3 (ALA) bakımından en zengin kuruyemiştir.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.