← Tüm gıdalar
🌾 TahılYüksek lifGlütensiz
Yaban pirinci
Wild rice
Anavatan
Kuzey Amerika (Büyük Göller)
Mevsim
Sonbahar
Besin değerleri
100 g başına, çiğ
| Enerji | 357 kcal |
| Karbonhidrat | 74.9 g |
| Şeker | 2.5 g |
| Lif | 6.2 g |
| Protein | 14.7 g |
| Yağ | 1.1 g |
Biliyor muydunuz?
Pirinçle akraba değildir; Büyük Göller çevresindeki Anishinaabe halkları için kutsal bir besindir.
Tüketim ipucu
Doğal ürünlerde bile tarım ilacı (pestisit) kalıntısı bulunabilir. Meyve ve sebzeleri bol akan su altında yıkayın; yapraklı sebzelerin dış yapraklarını ayıklayın. Sirkeli suda kısa süre bekletmek de kalıntıyı azaltabilir. Mümkünse organik veya iyi tarım sertifikalı ürünleri tercih edebilirsiniz.