← Tüm durumlar

Laktoz İntoleransı

Süt şekeri laktozun sindirilememesi. Laktozlu süt ürünlerinden kaçınmak veya laktozsuz/bitkisel alternatifleri tercih etmek belirtileri azaltır.

⚠️ Tıbbi sorumluluk reddi:Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır, kişisel tıbbi tavsiye değildir. Laktoz toleransı kişiden kişiye değişir; bazı kişiler az miktarda laktozu veya olgun peynir/yoğurdu tolere edebilir. Kalsiyum ve D vitamini eksikliği açısından hekim/diyetisyene danışın. Vegan ürünler laktoz içermez, ancak vegan olmayan laktozsuz ürünler de uygundur; etiketi kontrol edin.

Tercih edilebilecekler

  • Vegan / bitkisel ürünler
  • Bütün gıdalar: sebze, meyve, baklagil

Kaçınılması gerekenler

Kategoriler

Süt ÜrünleriSüt ve Süt ÜrünleriDondurmaDondurma ve Meyveli Buzlar

Bu duruma uygun doğal gıdalar

Bu durum için genel olarak uygun, doğal ve işlenmemiş gıdalar. Anavatan ve besin değerleri için karta tıklayın.

Uygun doğal gıdaların tümü (115) →

Katalogda dikkat edilecek ürünler

Bu durum için kaçınılan bir kategoride yer alan veya işaretli bir katkı içeren 56 ürün.

BURDANBURDAN · Süt ve Süt ÜrünleriKategori: Süt ve Süt ÜrünleriYÖRSANYÖRSAN · Süt ve Süt ÜrünleriKategori: Süt ve Süt ÜrünleriAKKAYMAKAKKAYMAK · Dondurma ve Meyveli BuzlarKategori: Dondurma ve Meyveli BuzlarBİZİM AKDOBİZİM AKDO · Dondurma ve Meyveli BuzlarKategori: Dondurma ve Meyveli BuzlarSüt ÜrünleriBURDAN · Süt ÜrünleriKategori: Süt ÜrünleriSüt ÜrünleriYÖRSAN · Süt ÜrünleriKategori: Süt ÜrünleriDondurmaAKKAYMAK · DondurmaKategori: DondurmaDondurmaBİZİM AKDO · DondurmaKategori: DondurmaDondurmaALPEDO · DondurmaKategori: DondurmaSüt ÜrünleriDARIÇİFTLİK · Süt ÜrünleriKategori: Süt ÜrünleriSüt ÜrünleriDÜZCE TARIM · Süt ÜrünleriKategori: Süt ÜrünleriSüt ÜrünleriÇAMLIBEL · Süt ÜrünleriKategori: Süt ÜrünleriSüt ÜrünleriDUTPINAR ÇİFTLİĞİ · Süt ÜrünleriKategori: Süt ÜrünleriSüt ÜrünleriGÖLÇINARI · Süt ÜrünleriKategori: Süt ÜrünleriSüt ÜrünleriGÖLPINARI · Süt ÜrünleriKategori: Süt ÜrünleriSüt ÜrünleriGÖLCÜK · Süt ÜrünleriKategori: Süt ÜrünleriSüt ÜrünleriGLC NARİN · Süt ÜrünleriKategori: Süt ÜrünleriDondurmaKAHRAMANMARAŞ BEYAZ DONDURMA · DondurmaKategori: DondurmaDondurmaBİZİM AKDO MARAŞ · DondurmaKategori: DondurmaSüt ÜrünleriBALKAN ÇİFTLİK · Süt ÜrünleriKategori: Süt ÜrünleriSüt ÜrünleriBALKAN · Süt ÜrünleriKategori: Süt ÜrünleriSüt ÜrünleriENKA · Süt ÜrünleriKategori: Süt ÜrünleriSüt ÜrünleriMEZRE SÜT · Süt ÜrünleriKategori: Süt ÜrünleriSüt ÜrünleriATALAY ÇANAKKALE · Süt ÜrünleriKategori: Süt Ürünleri

Tüm ürünleri görüntüle →

Kaynaklar: DSÖ (WHO), T.C. Sağlık Bakanlığı (TÜBER), EFSA, Monash FODMAP ve ilgili hasta dernekleri. Genel kılavuzlar temmuz 2026 itibarıyladır.

Bu bilgiler geneldir ve profesyonel tıbbi ya da beslenme tavsiyesinin yerine geçmez.