← Tüm durumlar
Kalp-Damar Sağlığı
Kalp sağlığı için doymuş/trans yağ, tuz ve eklenmiş şekerin azaltılması; sebze, meyve, tam tahıl ve az işlenmiş gıdaların artırılması önerilir.
⚠️ Tıbbi sorumluluk reddi:Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır, kişisel tıbbi tavsiye değildir. Kalp-damar risk yönetimi (tansiyon, kolesterol, kan şekeri, ilaçlar) kişiye özeldir; hekim ve diyetisyene danışın. Trans yağlardan kaçınmak, tuzu (DSÖ: günde 5 gramın altı) ve eklenmiş şekeri azaltmak, işlenmiş etleri (E249-E252 içerenler) sınırlamak Akdeniz/DASH tipi beslenmeyle birlikte önerilir.
Tercih edilebilecekler
- Organik sertifikalı ürünler
- Düşük / eklenmiş şekersiz
- Düşük tuz / sodyum
- Az işlenmiş (daha iyi Nutri-Score)
- Bütün gıdalar: sebze, meyve, baklagil
Kaçınılması gerekenler
Kategoriler
İşlenmiş Et ÜrünleriMısır Cips vsMeşrubatlar (Madensuyu, Şıralar, Şerbetler vb.)Bisküvi, Çikolata, Kek, Cips ve ŞekerlemeSalça, Konserve, Turşu, Soslar
Katkı maddeleri
E249E250E251E252E621
Bu duruma uygun doğal gıdalar
Bu durum için genel olarak uygun, doğal ve işlenmemiş gıdalar. Anavatan ve besin değerleri için karta tıklayın.
Katalogda dikkat edilecek ürünler
Bu durum için kaçınılan bir kategoride yer alan veya işaretli bir katkı içeren 30 ürün.
KREBURKREBUR · Bisküvi, Çikolata, Kek, Cips ve ŞekerlemeKategori: Bisküvi, Çikolata, Kek, Cips ve ŞekerlemePOTAMYAPOTAMYA · Mısır Cips vsKategori: Mısır Cips vsİşlenmiş Et ÜrünleriBY FARKET · İşlenmiş Et ÜrünleriKategori: İşlenmiş Et Ürünleriİşlenmiş Et ÜrünleriMOLU ET · İşlenmiş Et ÜrünleriKategori: İşlenmiş Et Ürünleriİşlenmiş Et ÜrünleriERPİLİÇ · İşlenmiş Et ÜrünleriKategori: İşlenmiş Et Ürünleriİşlenmiş Et ÜrünleriASİS ET · İşlenmiş Et ÜrünleriKategori: İşlenmiş Et Ürünleriİşlenmiş Et ÜrünleriKESKİNOĞLU · İşlenmiş Et ÜrünleriKategori: İşlenmiş Et ÜrünleriMeşrubatlar (Madensuyu, Şıralar, Şerbetler vb.)LİMMO · Meşrubatlar (Madensuyu, Şıralar, Şerbetler vb.)Kategori: Meşrubatlar (Madensuyu, Şıralar, Şerbetler vb.)Meşrubatlar (Madensuyu, Şıralar, Şerbetler vb.)TATARASI · Meşrubatlar (Madensuyu, Şıralar, Şerbetler vb.)Kategori: Meşrubatlar (Madensuyu, Şıralar, Şerbetler vb.)İşlenmiş Et ÜrünleriBOLTAT · İşlenmiş Et ÜrünleriKategori: İşlenmiş Et Ürünleriİşlenmiş Et ÜrünleriBOLDAN · İşlenmiş Et ÜrünleriKategori: İşlenmiş Et Ürünleriİşlenmiş Et ÜrünleriANTBAHAR · İşlenmiş Et ÜrünleriKategori: İşlenmiş Et ÜrünleriSalça, Konserve, Turşu, SoslarGÜL AFİA · Salça, Konserve, Turşu, SoslarKategori: Salça, Konserve, Turşu, SoslarSalça, Konserve, Turşu, SoslarCİHAN · Salça, Konserve, Turşu, SoslarKategori: Salça, Konserve, Turşu, SoslarSalça, Konserve, Turşu, SoslarSEÇ · Salça, Konserve, Turşu, SoslarKategori: Salça, Konserve, Turşu, SoslarSalça, Konserve, Turşu, SoslarLİMSAK · Salça, Konserve, Turşu, SoslarKategori: Salça, Konserve, Turşu, SoslarSalça, Konserve, Turşu, SoslarDOĞUŞ BAHÇE · Salça, Konserve, Turşu, SoslarKategori: Salça, Konserve, Turşu, Soslarİşlenmiş Et ÜrünleriMESUT ET · İşlenmiş Et ÜrünleriKategori: İşlenmiş Et ÜrünleriSalça, Konserve, Turşu, SoslarTATARASI · Salça, Konserve, Turşu, SoslarKategori: Salça, Konserve, Turşu, Soslarİşlenmiş Et ÜrünleriVİNA ET · İşlenmiş Et ÜrünleriKategori: İşlenmiş Et ÜrünleriMeşrubatlar (Madensuyu, Şıralar, Şerbetler vb.)ÜNSİYET · Meşrubatlar (Madensuyu, Şıralar, Şerbetler vb.)Kategori: Meşrubatlar (Madensuyu, Şıralar, Şerbetler vb.)Meşrubatlar (Madensuyu, Şıralar, Şerbetler vb.)OLA · Meşrubatlar (Madensuyu, Şıralar, Şerbetler vb.)Kategori: Meşrubatlar (Madensuyu, Şıralar, Şerbetler vb.)Salça, Konserve, Turşu, SoslarCAN · Salça, Konserve, Turşu, SoslarKategori: Salça, Konserve, Turşu, SoslarMeşrubatlar (Madensuyu, Şıralar, Şerbetler vb.)UPEK · Meşrubatlar (Madensuyu, Şıralar, Şerbetler vb.)Kategori: Meşrubatlar (Madensuyu, Şıralar, Şerbetler vb.)